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人と自然が調和するまち 函南町
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熱中症に注意しましょう

最終更新日:2020年6月25日

今年は特に注意が必要です。なぜなら今年は春の外出が控えられ、徐々に暑さになれる体作りができなかったからです。また、今までと違う生活になっている場合があり、さらに次のような理由で熱中症になりやすくなっています。

1、マスクをしており、のどの渇きを感じず水分を口にする機会が減りがちです
2、外出自粛により施設の利用制限などにより日中に涼しい場所に行きにくい、また、自宅にこもりがち
3、人と会う機会が減り周囲からの声かけが減っている

一般的な熱中症対策

熱中症にならないように次のことをやってみましょう

  • こまめに水分、塩分補給をする
  • エアコンを上手に利用する
  • シャワーやタオルで体を冷やす
  • 涼しい服装、外出時は日傘や帽子を使う
  • 部屋の風通しを良くする
  • 緊急連絡先を確認する
  • 涼しい場所や施設を利用する

マスクをする上での注意

  • 気温や湿度が高い中でのマスク着用は注意しましょう
  • 人との距離を2メートル以上保ってマスクを適宜はずしましょう
  • 運動や負荷のかかる作業をするときはマスクを外し人との距離を保つようにしましょう
  • 適宜マスクをはずしマスク内の空気を入れ替えましょう

水分をこまめに取りましょう

のどの渇きがなくてもこまめに水分摂取をしましょう

  • 1日1.2Lを目安に取りましょう
  • 汗を多くかいたら塩分を一緒に取りましょう

暑さを避けましょう

  • エアコンを適宜使用し部屋の温度を調整しましょう
  • 暑い時間帯は外出を控えましょう
  • 涼しい服装で過ごしましょう
  • 急に温度が上がる日は注意しましょう(梅雨明け注意)

暑く感じなくても温度や湿度をチェックしましょう

特に健康チェック

  • 日頃から体温測定など健康チェックをしましょう
  • 少しでも不調を感じたら休養する、病院に行く、誰かに連絡をするなど対応しましょう

熱中症の症状

軽症

めまい、立ちくらみ、筋肉痛、汗が止まらない

中等症

頭痛、吐き気、体がだるい(倦怠感)、虚脱感

重症

意識がない、けいれん、高い体温、呼びかけに対して返事がおかしい、まっすぐに歩けない、走れない

熱中症の対処法

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。環境省 熱中症予防カード(外部サイト)

意識がある・反応が正常なとき

  1. 涼しい場所へ避難させる
  2. 衣服を脱がせ身体を冷やす
  3. 水分・塩分を補給する

  水を自力で飲めない、または症状が改善しない場合は直ちに救急車を要請

意識がない・反応がおかしいとき

  1. 救急車を呼ぶ(119へ電話)
  2. 涼しい場所へ避難させる
  3. 衣服を脱がせ、身体を冷やす
  4. 医療機関へ運ぶ

参考にしましょう
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。環境省熱中症予防情報サイト(外部サイト)
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。厚生労働省の熱中症に関する詳しい情報(外部サイト)

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お問い合わせ先

函南町役場 厚生部 健康づくり課(保健福祉センター内)
〒419-0107 静岡県田方郡函南町平井717番地の28
電話番号:055-978-7100
ファックス番号:055-979-4599

この担当課にメールを送る

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函南町役場

〒419-0192 静岡県田方郡函南町平井717番地の13
電話:055-978-2250(代表)
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