かんなみ健康ウォーキング・ちょっくらトレーニング（ちょっトレ）

町では新型コロナウイルス感染拡大の影響により、人が集まっての運動ができなくなったことなどで、
運動の機会が少なくなった人へ向けて気軽に運動ができる映像を作成しました。どなたでも視聴ができます。
インターネットの環境があればパソコンやスマートフォンから視聴が可能です。見ながら一緒に、コロナ禍で鈍った身体を動かしていきましょう。
映像が視聴できない人、インターネットの環境がない人で視聴をご希望の人は、健康づくり課までご相談ください。

ウォーキングに関する基本知識や歩き方のコツをアドバイスしています。ウォーキング前、ウォーキング後にできるストレッチもご紹介。ウォーキング前の習慣にしていきましょう。町内のおすすめのウォーキングコースもご紹介しています。

室内でも屋外でも場所を選ばずに無理せずできるトレーニング4種類をご紹介。ひとつひとつのトレーニングに、ストレッチもついてるので筋力をつけながら身体をのばすこともできます。