始めよう!「かんなみ健康マイレージ」

更新日:2024年04月01日

ページID : 392

「かんなみ健康マイレージ」に参加しませんか

ポイントを貯めて「健康」と「お得」を一緒にゲットしましょう!
チャレンジ方法は、2種類です。自分の健康のためにもチャレンジしましょう。
「チャレンジ1」(従来の健康マイレージです。)に加え、「チャレンジ2リニューアル版」があります。

かんなみ健康マイレージって何?

生涯にわたって健康的に過ごすためには、「食生活」「運動」「社会参加」の3要素が大切です。それに「定期的な検診(健診)」を加え、4つの要素を取り入れた事業に参加していただき、ご自分の健康づくりに役立てながらポイントを貯めていただくのが、かんなみ健康マイレージです。
ポイントが貯まると特典として、「ふじのくに健康いきいきカード」「湯~トピアかんなみ割引券」「健康グッズ」を差し上げます。さらに、達成者の中から抽選で素敵な景品が当たります。

かんなみ健康マイレージは、静岡県と函南町の協働事業です。

(電話:054-221-2779)

チャレンジシートの入手方法

チャレンジシートは、健康づくり課窓口、各健診会場、役場インフォメーション、湯~トピアかんなみ等で配布しています。また、こちらのページからもダウンロードして使用することもできます。

参加対象

4月1日現在18歳以上の函南町に在住、在勤してる人。

チャレンジ1

チャレンジ1は、従来の健康マイレージです。

参加方法

スタート

  1. 「かんなみ健康マイレージチャレンジシート」を手に入れたその日から、いつでもOK!
  2. ご自分で、達成できそうな運動目標を自由に設定し、目標欄に記入しましょう。

貯める(記録)

  1. 毎日の健康行動の指標は、「運動」「食事」「休養」「歯」「体重計測」の5項目。目標が達成できると〇(丸)。〇(丸)ひとつで1ポイントです。また「特定健診の受診」や「イベント・地域行事・ボランティアに参加」でボーナスポイントをゲット。
  2. チャレンジ期間は、4週間以上。
  3. 4週間以上で100ポイント以上貯まったらゴールです。毎日の健康ポイント(80ポイント以上)+ボーナスポイント(20ポイント以上)合計100ポイント以上貯めてください。
かんなみ健康マイレージチャレンジシートのパンフレット

かんなみ健康マイレージチャレンジシート(チャレンジ1)のパンフレット

チャレンジ2

忙しい人、年配の人がチャレンジしやすくなりました。

参加方法

スタート

  1. 「かんなみ健康マイレージポイントカード」を手に入れたその日から、いつでもOK!
  2. それぞれ自由な健康目標を立てて、自分の目標欄に記入します。自分の年齢や生活スタイル、健康状態に合わせて、無理なく続けられてちょっと頑張る目標を掲げてみましょう。

貯める

  1. 1ポイントは、1ますです。自己申告で記入するもの健康づくり課がスタンプを押すものと2種類あります。
  2. 自己申告ポイントは、スポーツポイント食事ポイント歯の健康ポイント社会活動ポイントたばこポイントのいずれか1日1ポイントまでです。
  3. スタンプポイントは、今年度1回目のチャレンジの場合、必ず1つ以上必要です。スタンプポイントには1日の制限はありません。スタンプポイントを集めるためには、検診(健診)、健康づくり課主催の教室や講座などに参加して健康づくり課にスタンプを押してもらいます。
自己申告ポイント
項目 内容
スポーツポイント
  • 1日20分間ウォーキングをする。
  • キュンキュン体操・かんなみちょっくらトレーニングなど、自分に合った体操をする。
  • エレベーター・エスカレーターを使用せず階段を利用する。など
事ポイント
  • 1日3食バランス良い食事(主食・副食・野菜)を意識して食べる。
  • 1口30回以上よく噛んで食べる。 など
の健康ポイント
  • 毎食後歯磨きをする。
  • 歯科検診へ行く。 など
会活動ポイント
  • 地域活動に参加する。例:防災訓練や清掃活動など
  • ボランティア活動に参加する。
  • 友人と食事会に行く。
  • 献血をする。
  • 旅行に行く。
  • 習い事に参加する。 など、参加した全ての活動が対象です。
ばこポイント たばこは吸わない。 (チャレンジ期間中1回のみ) など

目標を決め、その日達成できたら1ポイントゲット!

スタンプポイント
項目 内容
2ポイント付与 特定健診、健康診断、人間ドック、がん検診を受けた。 など
(開始日から1年以内に受診したものも対象です。)
(町の健診以外で健康診断を受診した方は申請時に健診結果を提示してください。)
1ポイント付与
  • 妊婦健康診査や産婦健康診査、子どもの健診を受けた。
  • 予防接種を受けた。
  • 健康づくり課主催の教室、講座、健康相談を利用した。
  • 健康マイレージ対象の教室・講座を受講した。
  • 去年の健診結果と比べ、改善した、または異常なしになった項目があった。
  • 災害用のために1週間分の備蓄を準備、または点検した。
  • 災害時の避難場所、避難経路を家族で確認した。
  • 4人以上の仲間と声かけしながら健康マイレージを達成した。 など

スタンプポイントには1日の制限はありません。

かんなみ健康マイレージポイントカード 表

かんなみ健康マイレージポイントカード表

マイレージシートのチラシ 裏

かんなみ健康マイレージポイントカード裏

申請方法

  1. 直接申請する場合:健康づくり課(函南町保健福祉センター内)へ持参ください。
  2. 郵送で申請する場合:下記宛先までお送りください。

〒419-0107
函南町平井717-28(函南町保健福祉センター内) 函南町健康づくり課「健康マイレージ」担当宛

注意

郵送料はご本人様の負担になります。

参加特典

  1. 1年間有効の「ふじのくに健康いきいきカード」を発行します。
  2. 有効期限内にお一人様1回利用できる「湯~トピアかんなみ割引券」をプレゼントします。
  3. 記念品を、ひとつプレゼントします。

注意

上記プレゼント品は、原則としておひとり様1年度につき、1回とさせていただきます。

ふじのくに健康いきいきカード・湯〜とピアかんなみ割引券のイメージ見本

健康マイレージ達成して獲得できる特典(ふじのくに健康いきいきカード、湯~トピアかんなみ割引券のイメージ見本)

※湯~トピアかんなみ割引券は、日曜祝日はご利用できませんのでご注意ください。

使う

ふじのくにいきいきカード協力店をカードを提示すると、特典が受けられます。

かんなみ健康マイレージ達成者景品抽選について

ステキな景品が当たる

Wチャンス!かんなみ健康マイレージポイントカードにA~Hコースの景品の中から希望のコースを書いて応募すると抽選で景品が当たります。景品抽選応募枚数制限はありません。連続して何回でもかんなみ健康マイレージにチャレンジして応募できます。

応募期間

令和7年1月31日(金曜日)まで

応募資格

  1. 「かんなみ健康マイレージポイントカード」が30ポイント貯まった人。
  2. この「かんなみ健康マイレージポイントカード」をまだ知らない人に紹介した人。

応募方法

1回目は郵送または、健康づくり課窓口に申請してください。
2回目以降は健康づくり課窓口に設置している応募箱へ投函してください。

(注意)申請者欄等に記入漏れがあり連絡がつかない場合は受理できません。

豪華景品

各コース 景品内容
Aコース 温泉で健康
湯~トピアかんなみ入館料700円招待券(4枚) 10名
Bコース いつまでも健康な歯に
電動歯ブラシ5名
Cコース 子育て応援
図書券2000円分 5名
Dコース 正しく座ろう
骨盤矯正クッション 5名
Eコース 障がい者就労支援
施設商品券1000円分 6名
Fコース ランチで健康
湯~トピアかんなみ平日ランチ700円クーポン2回分(平日限定) 10名
Gコース かんなみブランド
かんなみブランド商品クーポン1000円 5名
Hコース 協力店に感謝
町内いきいきカード協力店クーポン券1000円分 5名
かんなみ健康マイレージポイントのリーフレット表

リーフレット 表

かんなみ健康マイレージポイントのリーフレット裏

リーフレット 裏

かんなみ健康マイレージQ&A

質問1

スタンプポイントがないと申請できませんか?

答え

1回目のマイレージ申請にはスタンプポイントが押されていることが条件です。2回目以降の申請は自己申告ポイントだけでも大丈夫です。しかし、健診はもちろん、健康づくり課主催の教室や講座、スタンプ1ポイント付与項目もありますので、ご自分の健康維持や勉強のためにも、積極的にご参加・チャレンジしてください。

質問2

スポーツポイントは、少しでも歩けば付けていいですか?

答え

ご自分で、歩行時間(距離)の目標を決めて、達成できたら1ポイントです。目標の最低基準はありません。ぜひ身体に無理なく・楽しく・継続できる目標を設定し頑張ってください。目標達成できたら、少しずつ時間や距離をのばす等、新たな目標を立ててチャレンジしてください。

質問3

喫煙経験もなく日頃からたばこを吸いませんが、たばこ・アルコールポイントを付けることができますか?

答え

もちろんです。健康マイレージを始める前から吸わない人もポイント対象です。吸っている人は、思い切ってこの機会に禁煙にチャレンジしてみませんか?喫煙は、がんの発症や動脈硬化を促進するだけでなく、知らず知らずのうちに受動喫煙の加害者になっているかもしれません。

質問4

イベント・地域行事・ボランティアポイントはどのようなものがありますか?

答え

下記のようなものがあります。

  • 【イベント】ふれあい広場、スポーツ健康フェスタ、みどりまつり、猫まつりなど。
  • 【地域行事】お住まいの地区で行われている行事など(区のお祭り、運動会、忘年会、組や区の会合)
  • 【ボランティア】自分が他人や社会のためになったと感じる行動(高齢者世帯の手伝い、近所のごみ拾い)

外出することによって自然と足腰の筋力もつき、人と会話をすることで心も若返り、認知症予防になります。
外出は、若々しい身体を作るといわれています。積極的に外出をして、イベント・地域行事・ボランティアに参加し、ご自分の健康づくりにつなげてください。

ふじのくに健康いきいきカードQ&A

質問1

健康いきいきカードはどのお店で使えるの?

答え

お店の玄関やレジ等の見える場所に協力店であることがわかるポスターが目印です。

質問2

カードの使い方は?

答え

カードは、本人のみが使えます。協力店でカードを提示してください。カードは有効期間内であれば,協力店の使用条件を満たせば何度でも使えます。

質問3

どんな特典があるの?

答え

協力店舗それぞれでサービスが違います。お買い物総額の「5パーセントオフ」や「お店のポイント2倍」など協力店ごとの「特典」が受けられます。

質問4

カードに有効期限はあるの?

答え

発効日から1年です。有効期限の切れる前に、また健康マイレージのチャレンジをしましょう。 その他不明な点がありましたら、健康づくり課までお問い合わせください。

内容は、随時更新していきます。

(電話:055-978-7100)

協力店募集中

健康づくりを応援する協力店を随時募集しています。

この記事に関するお問い合わせ先

函南町役場 厚生部 健康づくり課(保健福祉センター内)
〒419-0107 静岡県田方郡函南町平井717番地の28
電話番号:055-978-7100
ファックス番号:055-979-4599
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